Yoga

> HATHA YOGA : c'est une pratique lente, détendue, afin de se recentrer sur soi et d'être à l'écoute de son corps : postures et visualisation permettent de  se replacer en douceur. Cette discipline est nourrie de vertébrothérapie, de renforcement musculaire, d'exercices de gainage et d'étirements, toujours en lien avec la respiration /  > YOGA VINYASA :  enchaînements posturaux dynamiques associés à une respiration fluide et constante, cette pratique apporte endurance, force, souplesse et équilibre / > YOGA D'INSPIRATION TIBETAINE : Emilie vous invite à suivre un enseignement enthousiaste et rigoureux, à travers la mise en pratique des trois grands livres d'or du yoga : Jokang - Siddasana - Sankalpa. Au fil des séances, nous alternons pranayamas (respirations), postures et asanas, ouverture du coeur, relaxation, yoga-nidra, méditation, pour entrer en connexion avec la partie la plus profonde de nous-même.