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Relaxation guidée

Grâce aux ateliers hebdomadaires et aux ateliers thématiques mensuels, vous apprendrez à connaître davantage votre corps, à apaiser votre mental et à vivre en équilibre avec vous-même et le monde qui vous entoure.

Différents professionnels se sont penchés sur les meilleures manières de faire. Tout au long de l'année nous allons explorer et découvrir un large panel de techniques de relaxation.  Jacobson met en avant la relaxation physique et mentale par l'apprentissage d'une autodécontraction permanente en alternant des moments de contractions musculaires et des moments de relâchement profond. Alors que Vittoz accentue sa méthode sur les capacités cérébrales et corporelles de réceptivité et d'émissivité. Tragger privilégie le mouvement dynamique par segment du corps, l'intellect étant complètement mis au repos. Schultz, grâce à son training autogène, cherche par des inductions verbales à entrainer chez le sujet un état de concentration passif, ayant le but de calmer le mental. D'autres encore privilégient la détente par le toucher relaxant ou l'automassage. Le choix est vaste et à chacun de trouver les clés de son bonheur. Lâchez prise et faites-vous du bien !

Giovanna Possamai

Giovanna Possamai

Animatrice certifiée en fuhen et relaxologue, Giovanna vous fera découvrir différentes techniques psychocorporelles de relaxation et bien-être.

Contact & Inscription

Pour plus d'informations, nous vous invitons à contacter le secrétariat au 01 64 22 09 98 ou à nous écrire sur

Horaires & tarifs

Minimum 6 personnes

Adultes
Horaires

Hebdomadaire : Mardi 14h30-15h30
1 fois par mois (Nouveau) : Samedi 15h30-17h / Dimanche 11h-12h30
Dates des ateliers mensuels : 20/09; 10/10; 8/11; 6/12; 17/01/2021; 13/02/2021; 7/03/2021; 10/04/2021; 9/05/2021 et 5/06/2021.

Tarifs

Hebdomadaire (le mardi)
Fontainebleau : 165 €
Extérieur : 195 €

1 fois par mois (samedi/dimanche) :
Fontainebleau : 75 €
Extérieur : 95 €

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